성공한 사람들은 왜 뛰었을까? ... 달리는 이유 2편) 달리기가 인생을 바꾼 사람들

“무너지는 나를 붙잡기 위해, 사람들은 달리기 시작합니다”

우리가 알고 있는 성공한 사람들 중에는

생각보다 많은 이들이 달리고 있습니다.

 

그들은 달리기를 통해

몸이 아니라 삶의 방식을 바꾸고 있습니다.

 

생각을 정리하는 방법을 찾은 사람

 - 조지 부시 대통령(George W. Bush)

 

미국 대통령까지 지낸 사람이

왜 굳이 달렸을까요?

그는 단순한 조깅 수준이 아니었습니다.

 

• 기록 : 3시간 44분
• 대회 : 1993년 휴스턴 마라톤
• 당시 나이 : 약 46세

그는 여러 인터뷰에서

러닝에 대해 이렇게 말했습니다.

“달리기는 나에게 생각할 시간을 준다”

 

달리기는

생각을 더 많이 하는 시간이 아니라

쓸데없는 생각을 지우는 시간이라는 것입니다.

 

복잡한 문제일수록

책상 위에서는 해결되지 않습니다.

달리기처럼 단순한 반복 속에서

오히려 본질이 드러납니다.

 

'나도 할 수 있다'를 깨달은 사람 

 - 오프라 윈프리(Oprah Winfrey)

 

미국에서 가장 영향력 있는 방송인 중 한 명.

현재 자산은 약 3~4조 원 수준으로 알려져 있습니다.

 

하지만 그녀의 시작은 전혀 달랐습니다.

어린 시절,

극심한 가난과 10대 임신 등으로

불안정한 가정 환경 속에서 자랐습니다.

 

그녀는 스스로를

'아무것도 아닌 존재처럼 느꼈다'고

말했습니다.

 

성공 이후에도

그녀의 싸움은 끝나지 않았습니다.

 

체중 증가와 반복적인 다이어트 실패,

자기 확신의 부족으로 힘들어했습니다.

 

그래서 그녀는 달리기를 선택했습니다.

 

• 기록 : 4시간 29분 20초
• 대회 :  시카고 마라톤 (1994년)
• 당시 나이: 약 40세

 

“마라톤 완주는 내가 마음먹은 것은

무엇이든 해낼 수 있다는 증거였다”

 

그녀에게 달리기는

자기 자신을 다시 정의한 사건이었습니다.

 

 

체력은 성공의 기반

 - 마크 저커버그(Mark Zuckerberg)

 

세계적인 IT 기업의 메타 CEO.

세계에서 가장 바쁜 사람 중 한명.

그 역시 달립니다.

 

• 2016년 ‘365일 러닝 챌린지’
• 1년 동안 365마일(약 587km) 달리기
• 하루 평균 약 1.6km.

 

부담 없는 거리지만 끊기지 않는 구조입니다.

 

“운동을 하면 더 생산적으로 일할 수 있다”

 

그에게 달리기는

건강 관리가 아니라 생산성 도구입니다.

 

시간이 남아서 하는 것이 아니라

삶 속에 끼워 넣는 것입니다.

 

달리기가 싫은 불편한 진실 

 

달리기 싫은 이유는 단순합니다

 

힘들어서가 아닙니다

이미 무너져 있기 때문입니다

 

그러나, 달리면 벌어지는 일은 다음과 같습니다.

 

• 1주일 → 죽을 것 같다
• 2주 → 조금 버틸 만하다
• 1개월 → 몸이 달라진다
• 3개월 → 인생이 달라진다

 

그리고, 진짜 변화는 여기서 시작됩니다

 

• 미루던 일을 시작한다
• 끝까지 해낸 경험이 생긴다
• 자기 자신을 믿기 시작한다

 

그래서 결국 이렇게 됩니다

 

 “나는 원래 이런 사람이 아니었네”

 

단 하나만 바꾸면 됩니다

 

• 오늘 한 번 뛰는 것!

 

지금 당신은

• 계속 생각만 하는 사람입니까
• 아니면 한 번이라도 뛰는 사람입니까

 

 

달리는 이유 시리즈

 

달리는 이유 1편 : 달리면 바뀌는 100가지

달리는 이유 2편 :  달리기가 인생을 바꾼 사람들 (현재 글)

달리는 이유 3편 :  

 

달리기는 망가진 인생을 다시 움직이게 만드는 스위치입니다

 

느린 거북이 러너 김사장도 그랬습니다.

달리면서, 저는 제 자신을 조금씩 더 믿게 되었습니다.

 

혹시 지금, 삶의 무게가 버겁게 느껴지시나요?

그렇다면 오늘,

단 한 번이라도

가볍게 걸어보시고,

조금 더 여유가 된다면

천천히 뛰어보시길 권해드립니다.

 

속도는 중요하지 않습니다.

거리도 중요하지 않습니다.

 

다시 움직이기 시작하는 것, 그것이 변화의 시작입니다.