ATP1 달리면 에너지가 방전되잖아요? ... 초보 러닝 가이드 : 달리기에 대한 오해 #14 : 달리면 우리 몸 속 발전소가 증설됩니다 "달리면 녹초가 되지 않아요?""그나마 있는 기운도 다 빠질 텐데?" 힘들게 뛰고 나면 땀은 비 오듯 쏟아지고,다리는 무겁고, 숨은 가쁩니다. 그러니 당연히 달리기는에너지를 소비하는 운동이라고 생각할 수 있습니다. 그런데 달리기를 공부하면서 알게 된 사실이 있습니다.우리 몸은 생각보다 훨씬 신기한 존재라는 것입니다. 몸속에는 수많은 발전소가 있습니다 조금 어려운 이야기일 수 있지만,최대한 쉽게 설명해 보겠습니다. 우리가 밥을 먹으면 탄수화물은 글리코겐으로 저장되고,지방은 지방산 형태로 저장됩니다. 그런데 저장만 해서는 소용이 없습니다.실제로 몸을 움직이려면 에너지가 필요합니다. 이때 등장하는 것이 바로 세포 속의 작은 기관인 미토콘드리아입니다.미토콘드리아는 음식 속 에너지를실제로 근육이 사용할 수 있.. 2026. 6. 20. 이전 1 다음
